撰文/林玫妮、圖片來源/shutterstock 到了一定的年紀,心臟的健康管理變得十分重要,他象徵著人的生命與活力,也是一個不眠不休的器官。害怕慢性心衰竭、心絞痛、心肌梗塞找上門嗎?那就應該從生活中做起,保健心臟從現在開始!  積極健康檢查振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍建議,男性45歲、女性55歲開始,就應該3至5年接受一次心臟的健康檢查,若本身有吸菸習慣或是心臟病家族史,最好每年都檢查一次,會比較保險。當發現有常見的粥狀動脈硬化情形出現時,醫療端會先協助將血管打通,置入人工支架或外接血管,讓心臟肌肉可以得到充足的氧氣為優先;接著,會依情況提供給患者降膽固醇的藥物,按時服用抑制斑塊的生成,降低血管阻塞的機率。 慢性病的控制引起心臟相關疾病的元兇,和三高、糖尿病等慢性病有很大的關係,以下將一一列舉說明︰1.藥物治療︰黃建龍醫師提醒,大家不要認為吃藥傷身、傷腎,因為藥物控制有它的必要性,像很多人不喜歡吃藥,去買一些保健食品,反而沒有任何功效。2.糖尿病︰配合良好的飲食控制與藥物搭配,預防血糖上升。3.膽固醇︰事實上,我們很難從飲食上降低膽固醇,國外有研究指出,75%至80%膽固醇過高的問題與基因有關,只有20%至25%是飲食所引起。接續前面所說的,應該積極用藥控制。前陣子有新聞報導說降膽固醇藥物的副作用,讓許多人感到害怕,黃建龍醫師提醒,其實這種藥物副作用很低,即便停藥後也不會有後遺症,反觀,不服藥才是真正的問題所在。4.吸菸︰盡早戒菸,並小心二手菸的侵犯。5.適度運動︰最後,應該要保持適當的運動量,維持每週333原則,例如爬山、健走、游泳等有氧運動,都非常適合樂齡族。 玫瑰鹽、海鹽、岩鹽哪裡不一樣?大吃大喝,跟挑食一樣恐怖胸口悶悶的?可能是這4個原因


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